Muskelopbygning for mænd

*Resultater kan variere fra person til person

Ønsker du en flottere og mere muskuløs krop?

Muskelopbygning er rettet mod dig, der ikke er væsentlig overvægtigt.

– men måske mere for dig der er tynd eller lettere overvægtig. Er tilfældet at du er overvægtig, anbefaler vi at du starter et vægttab først.

Hos Randløv & Boesen skræddersyer vi et træningsforløb – specialdesignet til at bygge så meget muskelmasse på din krop som overhovedet muligt, på så kort tid som muligt. Samtidig bruger vi sammen energi på at få din fedtprocent til at falde.

Du skal have dine mål klar, og din beslutning skal være taget. Det er en hård proces, som kræver et stærkt sind. For at opnå optimale resultater skal du levere en kæmpe indsats. Vi vil presse dig og hjælpe dig gennem processen – med vores ekspertise og motiverende coachingegenskaber.

Et resultatorienteret forløb kræver vilje og lyst til at forandre din livsstil. Vi stiller krav til dig, men de krav er tilpasset dine målsætninger, tiden der er afsat til projektet, og hvor motiveret du er. Vi leverer, men det skal du også.
 

Kæmp for drømmeresultatet!
Hvad kan du forvente?

Du skal dedikere 12-16 uger af dit liv til at give dig selv 100% i dette forløb. Med det mener vi, at du skal være 100% fokuseret i hele processen.
I forløbet kommer du til at skulle gå meget op i din træning og din kost – en fuldstændig livsstilsændring:

  • Din egen personlige træner
  • Konstant coaching igennem hele forløbet
  • Løbende evaluering igennem hele forløbet, så vi sikre os at du er på planen.
  • Kost vejledning og kostplaner, der er passer til dig og dine målsætninger• Du skal indstille dig på at træningen bliver hård – hver gang!
  • Vi skal træne 3-5 gange pr. uge. Muskelopbygning kræver mere stimuli end vores andre forløb.
  • Vi kommer til at lave vægttræning, styrketræning samt intervaltræning.
  • Du skal indstille dig på evt. at komme til at lave yderligere ved siden af (typisk gåture eller ekstra intervaltræning).
  • Den største begrænsning for muskelopbygning er ofte, at du ikke spiser nok. Så forvent at du skal øge dit madindtag.

 
Praktiske forhold:
Det kræver ikke særlige forudsætninger at starte. Træningen foregår 3-5 gange pr. uge og hver træningssession varer ca. 50 min.

 

Priser og forløb bliver skræddersyet efter den enkeltes behov, derfor er disse priser vejledende. Træningsforløb kr. 9.600,- Træningsforløb kr. 21.000,- Træningsforløb kr. 39.500,-
KONTAKT MIG
Træningsforløb:

Fokus på hurtige resultater

4 uger x 3 sessions pr uge.

Gratis indlendende samtale.

12 x personlig træninger med din træner, i vores private gym

10 uger x 3 sessions pr uge.

30 x persolig træning.
Kostvejledning,
kostplaner,
fedtmålinger,
biosignatur,
coaching på livsstil + m.m

12 uger x 5 sessions pr uge.

60 x persolig træning.
Kostvejledning,
kostplaner,
fedtmålinger,
biosignatur,
coaching på livsstil + m.m.