Træning & kostvejledning
i København

*Resultater kan variere fra person til person

Livsstilsændring gennem professionel vejledning

Det kan være alt lige fra det fysiske til det psykiske – overvægt, søvnrytmer og stress er blandt de mange elementer i din hverdag, der kan slå din krop ud af balance.

Det kan være utroligt svært at navigere i alle de kostråd, diæter og slankekure, der findes i dag. Det handler i bund og grund om at finde netop det, der passer dig og dine behov bedst.

Randløv & Boesen tilbyder personlig træning og kostvejledning i København. Vi udvikler kost- og livsstilsforløb, der tager udgangspunkt i dig og din situation. Vi kigger blandt andet på, hvor du har været, hvor du er nu og hvor du gerne vil hen.

Der er desværre mange, der tror det hele går ud på kalorier – men det handler om så meget mere. Ingen fungerer uden ordentlig næring, så tro ikke at dine nedskæringer i kalorieindtagelsen hjælper. Tværtimod ender du med en uoverskuelig hverdag – du bliver træt, har ingen energi, du præsterer dårligere til træning og du taber dig overhovedet ikke.

Når du har et mål, ligger udfordringen ikke kun i at komme i mål – men også hvordan du holder det ved lige. Det er en beslutning om en livsstilsændring, der varer ved og skaber glæde i din hverdag.
 

Kom godt igang – det starter med en livsstilsændring!

Kan vi hjælpe dig?

Vores kost- og livsstilsforløb er til dig, der gerne vil tabe dig og har problemer med at holde vægten nede. Hvis du ikke forstår dig på indtagelsen af det rigtige antal kalorier, der passer dig bedst samt hvilken kost der tager dig bedst af din krop, kan en skræddersyet kostplan få dig tilbage på det rette spor.

Vores forløb er også til dig, der har problemer i hverdagen, som kan forbedres ved hjælp af den rette kost. Opnå fornyet energi og et højere humør, ved at sove bedre om natten.

Et forløb inkluderer en masse faktorer, der har en positiv indvirkning på din krop:

  • Gennemgang af nuværende livsstil, kost, træning.
  • Gennemgang af din krops nuværende status
  • Grundig historik. Hvad har du prøvet før?
  • Hvorfor virkede det eller hvorfor ikke?
  • Vejledning, rådgivning og coaching
  • Realistiske målsætninger
  • Tidshorisont for resultater
  • Hormonel status
  • Din fordøjelse
  • Er du stresset og hvor ofte?
  • Reaktioner på bestemte fødevarer

 

Kostvejledning & Livsstils forløbet ser typisk således ud Fra 12 – 50 uger Pris efter bliver sat efter den enkeltes målsætninger og udgangspunkt.
KONTAKT MIG