Oplever du, at det er svært at få implementeret den livsstil du drømmer om, og samtidig fastholde den i det lange løb. Med vores 20 ugers Livsstilsforløb vil vi komme med løsningen på dette.

Det er et lukket hold for max 8 personer, som foregår i vores private gyms.

Pris kr. 15.000, gerne delt i 3-5 rater henover de 20 uger.

  • Hold 1 –  på Gartnerivej, opstart mandag 21. august kl. 19:15 og fælles træning hver mandag 19:15
  • Hold 2 – på Amaliegade, opstart søndag 20 august kl. 14.00 og fællestræning hver søndag 14.00

 

Dette forløb er for dig, der kan genkende dig selv i følgende:

  • Du kæmper med vægten.
  • Du er frustreret over, at de kilo du smider har det med at komme på igen.
  • Du er træt af det, du ser i spejlet.
  • Du er i dårlig form.
  • Du ønsker en varig forandring af din krop, dit sind og din livsstil.

Vores Livsstilsforløb er for max 8 personer og det varer 20 uger. Vi kombinerer ugentlig fællestræning, ugentlig personlig 1/1 træning samt individuel kostvejledning. Derudover coacher vi dig løbende, samt implementerer de forandringer i livsstil m.m. der skal til.

 

Det er et lukket hold, som følges ad fra start til slut.

 

Det praktiske:

  • Gartnerivej /Østerbro/Hellerup, starter mandag den 21. august kl. 19:15
  • Amaliegade/Kbh C, starter mandag den 20 august kl. 14.00
  • Sidste fællestræning bliver ultimo december, eller primo januar.
  • Der afholdes individuelle indledende samtaler
  • Ugentlig fællestræning afholdes altid på samme dage og tider. Se ovenfor
  • Ugentlig personlig træning tilrettelægges individuelt
  • 20 x fællestræning 1,5 time
  • 20 x Personlige træninger 55 min
  • Der udarbejdes fedtmåling, vægtmåling, omkredsmåling m.m.
  • Løbende dialog via e-mail, sms, telefon, Facebook, m.m.
  • Pris kr. 15.000, gerne delt i 3-5 rater.

Hvor:

  • Fællestræning foregår i vores private gym på Gartnerivej for hold 1, og hold 2 på Amaliegade
  • Personlig træning kan foregå på Gartnerivej eller Amaliegade – afhængig af dit behov.

Hvad kan du forvente af 20 ugers Livsstilsforløb:

  • Vægttab
  • Fedttab
  • Muskel- og styrkeopbygning
  • Forøget livsglæde og energiniveau
  • Forbedret helbredstilstand
  • Performance forbedringer
  • Bedre kropskontrol og bevægelse

kris

Interesseret?
Kontakt info@randlovboesen.dk eller ring på Tel: 40 28 71 75 og book et indledende uforpligtende møde.
For at sikre din plads, kræver det du tilmelder dig, samt betaler rate 1 af forløbet.

Alt tilrettelægges fuldstændig individuelt ift. din målsætning, såvel træning som kost. Samtidig gør vi det på en sådan måde, at vi får implementeret hensigtsmæssige vaner fremadrettet.

Med et lille lukket hold på kun 8 personer, er det muligt at differentiere undervisningen og tilpasse træningen til dig. Samtidig med, at du nyder godt af fordelene ved at være et hold af ligesindede, der støtter og opmuntrer hinanden. Derudover får du yderligere 1/1 opmærksomhed på de personlige træningstimer.

 

Her er et par transformationer vi har gennemført de seneste år mdr.

 

IMG_0030-thumb

kvinde22

Front 123